Gesundheitsvorsorge für Frauen

Alter	Untersuchungen
ab 18 Jahre	Einmalig: Allg. Gesundheits-Check-up 2x jährliche Zahnvorsorge-Untersuchung
ab 20 Jahre	1x jährliche gynäkologische Untersuchung + PAP-Abstrich zur Gebärmutterhalskrebsvorsorge
ab 30 Jahre	1x jährliche Abtastung der Brust und Lymphknoten zur Brustkrebsvorsorge
ab 35 Jahre	Alle zwei Jahre: Hautkrebsvorsorge und allg. Gesundheits-Check-up
50-54 Jahre	1x jährlich: Darmkrebsvorsorge
50-70 Jahre	Alle zwei Jahre: Mammographie-Screenings zur Brustkrebsvorsorge

Zusätzlich zu den Routineuntersuchungen beim Arzt/bei der Ärztin gibt es teilweise auch die Möglichkeit selbst zu Hause etwas zu tun. So solltest du einmal im Monat eure Brust abtasten, unabhängig von eurem Alter.

80 % der Frauen entdecken ihren Brustkrebs nämlich zufällig bei der Selbstuntersuchung.³ Die gute Nachricht ist: Fast 90 % der Patientinnen mit früh erkanntem Brustkrebs besiegen die Erkrankung.⁴

Vorsorge lohnt sich also!

Viele junge Frauen sind überrascht, dass ihre Brüste sich beim Abtasten knubbeliger anfühlen, als sie erwartet haben. Es ist jedoch ganz normal, dass vor allem bei jungen Frauen die Brustdrüse aufgrund des ausgedehnten Drüsengewebes fest, kleinknotig und unregelmäßig erscheint. Es sollte daher regelmäßig eine Tastuntersuchung erfolgen, um seine Brüste besser kennenzulernen und Veränderungen leichter erkennen zu können.

Idealerweise wählst du als Zeitpunkt die erste Zyklushälfte zwischen dem dritten und siebten Tag nach Beginn der Periode, da dann das Drüsengewebe besonders weich ist und du Veränderungen beim Abtasten so besser fühlen kannst.

Befindest du dich bereits in den Wechseljahren, ist das Brustgewebe insgesamt weicher. Du solltest deine Brüste dann monatlich zu einem selbst festgelegten Zeitpunkt abtasten – zum Beispiel immer am Anfang oder Ende eines Monats.

Brüste im Spiegel betrachten

Betrachte beide Brüste im Spiegel aufmerksam – sowohl mit herunterhängenden als auch mit über den Kopf gestreckten Armen.

Dabei kannst du dir folgende Fragen stellen:

Hat sich die Größe und Form deiner Brüste seit der letzten Untersuchung verändert?
Liegen beide Brüste auf derselben Höhe wie bei der letzten Betrachtung?
Hat sich die Farbe der Brustwarzen verändert oder sind Rötungen am Warzenhof erkennbar?

Obere Brustpartie abtasten

Stabilisiere die Brust mit einer Hand und taste die gesamte Brustdrüse von außen nach innen mit den drei mittleren Fingern der anderen Hand in kleinen kreisförmigen Bewegungen ab.

Zuerst zart, dann mit etwas mehr Druck und schließlich mit deutlichem Druck. So erreichst du auch die tiefer liegenden Schichten der Brust und kannst Unebenheiten, Verhärtungen oder Knoten, die auf Brustkrebs hindeuten könnten, ertasten. Wiederhole das Abtasten auf der anderen Seite.

Untere Brustpartie und Achselhöhlen abtasten

Lege dich hin und taste dann die linke und rechte Brust mit der flachen Hand ab. Achte diesmal besonders auf die untere Brustpartie.

Zum Schluss der Selbstuntersuchung solltest du eure Achselhöhlen abtasten – in diesem Bereich befinden sich die Lymphknoten. Strecke dazu den Arm nach oben weg und taste die Achselhöhle gegen die Brustwand mit zartem, streichendem Druck ab. Achte hierbei darauf, ob du verhärtete Knoten erfühlen kannst.

Gesundheit ist unser aller wichtigstes Gut und beliebtester Wunsch zu Geburtstagen, Weihnachten, Jahreswechsel und weiteren Jubiläen. Wir scheinen uns Gesundheit so sehr zu wünschen, dass wir beinahe zu vergessen scheinen eigenverantwortlich und proaktiv dafür Sorge tragen zu können, gesund zu bleiben.

Das Schlagwort ist Prävention: Das Vermeiden gesundheitlicher Schädigungen oder Erkrankungen durch vorbeugende Maßnahmen.


Abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung	Bewegung im gesunden Maßstab	Stressreduktion	Ausreichend Schlaf

Hat man dann noch Muße Dinge in seinen Alltag einzubinden, die einem nebenbei auch noch Spaß machen, befindet man sich auf dem richtigen Weg. Aber auch mit dieser perfekten Lebensweise sind böse und nicht wünschenswerte Veränderungen der Gesundheit nicht immer zu verhindern.

Um diese Veränderungen frühzeitig und gezielt wahrzunehmen und entsprechend reagieren zu können, wurden zahlreiche medizinische Vorsorgeuntersuchungen etabliert, die uns unterstützen sollen, langfristig gesund zu bleiben. Mit Erfolg. Auch das Verhindern von Krebserkrankungen hat dazu geführt, dass wir eine steigende und qualitative Lebenserwartung haben.

Hand auf’s Herz – wie oft nimmst du Termine zur Vorsorge wahr? Nicht nur wenn es um die Früherkennung von Krebserkrankungen, wie Brustkrebs geht, sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll und wichtig. Auch Gesundheits-Check-Ups, Zahnvorsorge-Untersuchungen, Schutzimpfungen und Schwangerschafts-Vorsorgeuntersuchungen sollten in regelmäßigen Abständen wahrgenommen werden.

Mit unserer Zusatzversicherung VorsorgePRIVAT unterstützen wir dich mit 500 € jährlich für Vorsorgeuntersuchungen und 300 € in zwei Kalenderjahren für Impfungen und Malariaprophylaxe.

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